SEGÍT AZ EDZŐ
Ha egy szervezett, fizetős online programban veszünk részt, kész edzéstervet és időbeosztást kapunk, ráadásul, ha kérdésünk van, egy Facebook-csoportban vagy e-mailben az edzőt is el tudjuk érni.
MINIMÁLIS FELSZERELÉST IGÉNYEL
Ha van otthon egy matrac és egy tréningruha, máris kezdhető az edzés. Egyes programokhoz nem árt beszerezni egy olcsó gumiszalagot és egy-két kézisúlyzót, de ez utóbbi két vízzel töltött műanyag palackkal is helyettesíthető. Ha pedig van egy sportcipő és egy sportmelltartó is, akkor máris tökéletes a felszerelés.
AKKOR SPORTOLUNK, AMIKOR RÁÉRÜNK
Ha eddig azért nem mozogtunk, mert nem értünk oda a kedvenc óránkra az edzőterembe, akkor ez a kifogás máris kilőve. Az online programokat akkor csináljuk meg, amikor épp időnk van rájuk. Kora reggel, késő este, vagy ha máskor nem megy, akkor hétvégén is belefoghatunk.
IDŐT SPÓROLUNK VELE
Nem kell elmenni az edzőterembe és hazajönni onnan, csak átöltözünk, és máris kezdhetjük is. Ráadásul válogathatunk a kedvenc óratípusaink között, a dinamikus, táncos óráktól az erősítésen keresztül a jógáig.
LE A GÁTLÁSOKKAL!
Ha az tartott vissza az edzőteremtől, hogy nem volt csinos edzőruhánk, és féltünk, hogy a jó alakú, sportos nők kinéznek onnan, akkor megint jó hírünk van: otthon a kinyúlt mackónadrágban is lehet tornázni.